2040年問題をご存じですか?
1971年から1974年生まれの「団塊ジュニア世代」が65歳以上になることで、少子高齢化率は一気に進み、労働力不足、社会保障費の増大が見込まれます。
自分は65歳になった時にいくら年金が貰えるか?
45歳男性をモデルに調べてみることに。
45歳男性が20年後に受け取れる年金について
45歳男性が20年後(65歳)に受け取れる年金額は、その方の職業歴、収入、加入年数によって大きく異なります。
日本の公的年金制度は国民年金と厚生年金の2階建ての構造となっており、それぞれの特徴と受給見込み額を詳しく解説します。
年金制度の基本構造
1. 老齢基礎年金(国民年金)
国民年金は20歳から60歳まで最長40年間の加入が可能で保険料は一律。
令和5年度の満額は年額79万5000円(月額約6万6250円)となっています。
国民年金の受給額は以下の計算式で求められます:
年間受給額 = 81万6000円 × 保険料納付済み月数 ÷ 480月(40年)
45歳の方が65歳まで20年間(240月)保険料を納付する場合: 81万6000円 × 240月 ÷ 480月 = 40万8000円(年額)
ただし、これは20歳から25歳まで(25年分、300月)が未納の場合の計算です。実際にはこれまでの納付状況により大きく変わります。
2. 老齢厚生年金
厚生年金は収入によって保険料が変わり、加入期間が長いほど多くの保険料を支払うことになります。年収と加入期間に応じて受給額が決まり、満額という概念はありません 。
職業・収入別の受給見込み額
会社員の場合
2025年度のモデル世帯(平均標準報酬45.5万円で40年間就業した会社員の夫と専業主婦の妻)の年金額は、月額23万2784円となっています
。
年収500万円の会社員が大学卒業後38年間厚生年金に加入した場合のシミュレーションでは、国民年金と厚生年金を合わせた受給額の概算が示されています。
年収別の概算受給額(月額)
- 年収300万円:約14-16万円
- 年収400万円:約16-18万円
- 年収500万円:約18-20万円
- 年収600万円:約20-22万円
自営業・フリーランスの場合
国民年金のみの加入となるため、40年間満額納付しても年間約78万円(月額約6.5万円)程度となります。
受給額を増やす方法
1. 加入期間の延長
厚生年金にできるだけ長く加入するのが、年金受給額を効率よく増やすコツです。定年退職後も働くことで年金に加入でき、その分年金額を上乗せできます 。
2. 繰下げ受給
年金の繰下げ受給をすると、繰り下げた月数×0.7%が年金額に加算されます。最大で75歳まで繰り下げ、84%加算させることが可能です。
3. 私的年金の活用
企業年金(確定給付年金、確定拠出年金)やiDeCo、つみたてNISAなどの私的年金制度を併用することで、公的年金を補完できます。
まとめ
45歳男性が20年後に受け取れる年金額は、職業や収入によって大きく異なりますが以下の金額になります。
- 会社員(年収400-600万円):月額約16-22万円
- 自営業(国民年金のみ):月額約6.5万円
- 公務員:会社員と同程度
ただし、これらの金額は現在の制度に基づく概算です。少子高齢化の問題、今後の制度改正、経済情勢により変動する可能性が大いにあります。
正確な受給見込み額については、年金事務所での「年金定期便」や「ねんきんネット」での試算をおすすめします。
老後の生活設計には、公的年金だけでは不十分な場合が多いため、早めの準備と私的年金制度の活用が重要となります。


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